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- Silvia Bernier · praticienne shiatsu depuis 2014
Shiatsu à Labenne
Le dos qui se bloque encore, le sommeil qui se dérègle, la fatigue qui s’installe, les émotions qui débordent ?Pendant la séance, je cherche d’où vient le déséquilibre, pas seulement là où ça fait mal.Première séance · 1h30 · 90 €, bilan compris.
Ou par téléphone : 06 80 50 11 30★★★★★5/5 sur Google · 295 avisIls en parlent mieux que moi★★★★★« Basque et à moitié ours, très sceptique de me faire masser le pied ou le mollet quand j’ai mal à l’épaule […] j’y vais sans grande conviction. Je sors de la séance, je suis complètement déverrouillé, j’ai qu’une envie : aller me coucher et simuler une autre blessure pour retourner la voir. »
Nico T.Avis Google · Shiatsu BiarritzLe shiatsu, et pourquoi je l’ai choisi
Je m’appelle Silvia Bernier. Je pratique le shiatsu depuis 2014, et des milliers de personnes sont passées sous mes mains. Je l’ai choisi parce que je voulais aider par le toucher, avec mes mains pour seul outil.
Le shiatsu est né au Japon au début du XXe siècle. Son nom veut dire « pression des doigts ». Il s’appuie sur les méridiens de la médecine chinoise, comme l’acupuncture, mais sans aiguilles : ce sont les doigts, les paumes et le poids du corps qui travaillent.
Je l’ai étudié trois ans à Bordeaux, auprès d’un kinésithérapeute et d’une infirmière. Puis je suis allée me perfectionner auprès de maîtres japonais, jusqu’à Tokyo.
Le shiatsu m’a appris à ne pas regarder seulement là où ça fait mal. Le sommeil ne vient pas ? Je travaille souvent le ventre.
Le shiatsu agit en amont. Parfois, une séance soulage. Souvent, c’est la régularité qui installe le changement.1955 Le shiatsu est reconnu par le ministère de la Santé japonais≈ 2 500 praticiens de shiatsu en France12 ans de pratique · titre RNCP Spécialiste en Shiatsu (2016)Pourquoi venir en shiatsu ?
Comme la médecine chinoise dont il est issu, le shiatsu regarde le corps dans son ensemble. Voici ce qui amène le plus souvent mes clientes et mes clients.
Le cycle féminin
Règles douloureuses, endométriose, préménopause et bouffées de chaleur, grossesse. En travaillant sur les méridiens concernés, le shiatsu aide le corps à retrouver son équilibre, cycle après cycle. Formée au shiatsu de la maternité auprès de Suzanne Yates, j’accompagne aussi la grossesse et l’après-naissance.
« Les règles douloureuses qui m’avaient amenée à vous consulter se sont grandement améliorées dès le premier cycle. Et je me sens bien plus en forme, plus motivée, meilleur sommeil aussi. »
★★★★★Pauline E., avis GoogleLes douleurs et les blocages
Dos bloqué, nuque raide, épaules nouées, torticolis après un faux mouvement. Je travaille la zone douloureuse, mais aussi les méridiens qui la traversent. Pour le bas du dos, j’ai développé un protocole qui associe pressions, étirements et mobilisations.
Mal de dos ? Découvrir la séance dédiée →« Un faux mouvement en prenant mon petit déjeuner et clac, un super torticolis ! Après la séance, j’ai pu retrouver une mobilité du cou et dès le lendemain, tout était revenu dans l’ordre. »
★★★★★Bérengère M., avis GoogleLa fatigue et le sommeil
Nuits hachées, réveils en pleine nuit, énergie en berne, période chargée ou traitement lourd*. Le relâchement profond du shiatsu favorise le sommeil et aide l’énergie à circuler de nouveau.
« J’ai consulté Silvia pour un problème de sommeil récurrent depuis de nombreuses années […]. Après 3 séances, le problème est quasi réglé. »
★★★★★Patoune, avis GoogleLe stress et les émotions
Stress, anxiété, colère, période de transition. En médecine chinoise, émotions et méridiens sont liés : apaiser le corps aide souvent à apaiser l’esprit. En cas de dépression, le shiatsu s’envisage en complément d’un suivi médical ou psychologique.
« Je recommande vivement cette pratique exceptionnelle pour s’apaiser, apaiser ses tensions, mieux se comprendre et s’écouter, gérer le stress. »
★★★★★Valérie R., avis Google* Pendant et après un cancer, le shiatsu se pratique en complément des soins, avec l’accord de votre équipe médicale. Certains comités de la Ligue contre le cancer le proposent d’ailleurs à leurs patients.
Comment se passe une séance ?
Une séance de shiatsu ne ressemble pas à un massage, et beaucoup sont surpris la première fois.
Là où le massage glisse sur la peau, le shiatsu s’enfonce, attend, écoute.🗣️ Un bilan d’abord Chaque séance part de vous. On parle de votre sommeil, de votre digestion, de vos tensions, de votre rythme de vie. Ce bilan m’indique quels méridiens, les circuits d’énergie de la médecine chinoise, travailler en priorité.🧘 Au sol, en vêtements souples Vous vous allongez sur un futon, sans huile et sans vous déshabiller.🤲 Des pressions profondes, un rythme lent J’utilise le poids de mon corps, sans forcer. La pression s’ajuste en permanence à votre ressenti, et si quelque chose ne vous convient pas, on adapte sur le moment.🧣 En fin de séance Beaucoup ont un peu froid : c’est fréquent, je vous couvre. En médecine chinoise, on y voit le signe que l’énergie s’est remise à circuler.🌙 Les jours suivants Une grande détente, parfois un regain d’énergie, souvent un sommeil très profond. Buvez de l’eau et accordez-vous un moment calme.Tarifs et réservation
Première séance
1h30 · 90 €Échange, bilan et shiatsu. Pour une première venue, ou si votre dernière séance date de plus d’un an.
Séances suivantes
1h · 70 €Le rythme, on le décide ensemble.
Le soir après 18h ? Sur demande au 06 80 50 11 30Bon cadeau : première séance 1h30 à 90 €, ou séance de saison 1h15 à 80 €, valables 5 mois (hors juillet et août).
2 rue du Marais, 40530 Labenne. À quelques minutes de Capbreton, Hossegor, Ondres et Bénesse-Maremne, à une vingtaine de minutes de Bayonne.Le shiatsu au fil des saisons
En médecine chinoise, chaque saison est associée à un élément et à certains méridiens. À chaque changement de saison, je vous propose une séance pour accompagner votre corps dans la transition.
🌾 En ce moment · IntersaisonShiatsu de la Terre
Une séance centrée sur le ventre et les méridiens de la Rate et de l’Estomac : Ampuku, vibrations, étirements et bols tibétains, pour apaiser la digestion, calmer le mental et revenir au centre avant l’hiver.
1h15 · 80 €❄️ Atelier · 21 et 22 novembreAtelier Moxas
Envie de prolonger les bienfaits du shiatsu chez vous cet hiver ? Je vous apprends à faire vos moxas lors d’un atelier de 2h30 au cabinet, et vous repartez avec votre boîte à moxa.
2h30 · 30 €🌾 Intersaison — TerreRate & Estomac
L’intersaison invite à revenir au centre. En médecine chinoise, la Terre est associée à la digestion, à la transformation et à notre capacité à nous sentir ancrés et soutenus. C’est un moment privilégié pour ralentir et se recentrer avant le changement de saison.
🍂 Automne — MétalPoumon & Gros Intestin
L’automne nous ramène au souffle, à l’intériorisation et au lâcher-prise. En médecine chinoise, le Poumon est associé au souffle tandis que le Gros Intestin représente l’élimination et la capacité à laisser partir ce dont nous n’avons plus besoin.
💧 Hiver — EauReins & Vessie
L’hiver est le temps du repos, de l’intériorisation et de la préservation. Dans la tradition chinoise, l’élément Eau est associé aux Reins et à notre réserve d’énergie. C’est une saison qui nous invite moins à faire qu’à récupérer.
🌿 Printemps — BoisFoie & Vésicule biliaire
Le printemps est la saison de l’élan, du mouvement et du déploiement. En médecine chinoise, l’énergie du Bois est notamment associée à la circulation, à la souplesse, à la capacité à avancer et à prendre des décisions.
☀️ Été — FeuCœur & Intestin grêle
L’été correspond à l’expansion, aux échanges et à l’ouverture vers l’extérieur. Le Cœur est associé dans la tradition chinoise au Shen, à la présence et à la joie, tandis que l’Intestin grêle évoque la capacité à faire le tri et à retrouver du discernement.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’on ressent pendant une séance ?
On se sent souvent enveloppé(e) et en sécurité. Aux pressions s’ajoutent des balancements et des étirements doux qui bercent le corps, un peu comme sur un matelas d’eau. Vous n’avez rien à faire, juste à vous laisser porter.
Le shiatsu fait-il mal ?
Les pressions peuvent être intenses, mais c’est une intensité qui fait du bien : celle d’un point tendu dont on a envie qu’il soit appuyé. J’adapte en permanence la pression à votre ressenti pour que la séance reste agréable. Si vous êtes très sensible et que vos tensions sont profondes, je vous orienterai volontiers vers un massage, plus enveloppant.
Shiatsu ou massage : lequel choisir ?
Le massage se pratique à l’huile, sur table, avec un contact continu sur la peau : une détente enveloppante. Le shiatsu se pratique habillé(e), au sol, par pressions et étirements le long des méridiens. Il est plus ciblé : la séance part de ce qui vous gêne et travaille le corps zone par zone.
Le shiatsu est-il reconnu ?
Au Japon, le shiatsu est reconnu par le ministère de la Santé depuis 1955. En France, la profession n’est pas réglementée : c’est la formation du praticien qui fait la différence. J’ai suivi trois ans de formation et obtenu en 2016 le titre RNCP « Spécialiste en Shiatsu ».
Faut-il connaître la médecine chinoise ?
Pas du tout. Les méridiens et les saisons guident mon travail, mais vous n’avez rien à savoir ni à croire : le shiatsu se vit d’abord par le corps.
Le shiatsu aide-t-il pour le mal de dos ?
Lombalgies, nuque raide, épaules nouées : c’est l’une de mes spécialités. J’ai développé un protocole spécifique pour le bas du dos, qui associe pressions sur les méridiens, étirements et mobilisations. Tout est expliqué sur la page Mal de dos.
Et pour les règles douloureuses ou la préménopause ?
Le shiatsu accompagne le cycle féminin : règles douloureuses, préménopause, bouffées de chaleur. En travaillant sur les méridiens concernés, il aide le corps à retrouver son équilibre, séance après séance.
Le shiatsu aide-t-il à mieux dormir ?
Le relâchement profond qu’apporte le shiatsu favorise le sommeil. Le travail du ventre (Ampuku) accompagne aussi la digestion et le transit, notamment en cas de constipation.
Peut-on recevoir un shiatsu pendant la grossesse ?
Oui, c’est même un très bel accompagnement : bien-être pendant la grossesse, préparation à l’accouchement, puis récupération d’énergie après la naissance. Je suis formée au shiatsu de la femme enceinte auprès de Suzanne Yates.
Le shiatsu pendant et après un cancer ?
Le shiatsu peut accompagner les personnes pendant et après les traitements : fatigue, fourmillements et engourdissements, récupération après la chimiothérapie, gestion de la douleur. Il se pratique en complément des soins, avec l’accord de votre équipe médicale.
Pourquoi la première séance dure-t-elle 1h30 ?
Pour prendre le temps de faire connaissance. Le bilan permet de comprendre votre rythme et vos besoins, puis la séance se déroule sans précipitation. Si vous souhaitez simplement découvrir le shiatsu, la séance de saison de 1h15 est aussi un bon premier pas.
Combien de séances faut-il ?
Une seule séance apporte déjà un relâchement profond. Pour une gêne installée, quelques séances rapprochées aident le corps à changer d’habitude. Ensuite, une séance à chaque changement de saison entretient l’équilibre. On en parle ensemble après la première séance.
Comment s’habiller pour un shiatsu ?
Une tenue souple et confortable, sans ceinture ni vêtement serré.
Le shiatsu remplace-t-il un traitement médical ?
Non. Le shiatsu accompagne le corps et l’esprit, mais il ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical. En cas de pathologie, de traitement en cours ou de grossesse, prévenez-moi à la réservation : j’adapte la séance.
Envie d’essayer ?
Première séance · 1h30 · 90 €, bilan compris.
Une question avant de réserver ? Appelez-moi au 06 80 50 11 30
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Le shiatsu est une pratique de bien-être. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
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