Shiatsu d'Automne
Poumons et Gros Intestin
Shiatsu du Métal — Poumon & Gros Intestin Nez bouché, souffle court, peau réactive, ventre ballonné, transit perturbé, tristesse ? Découvrez le Shiatsu du Métal.MÉTAL & MTC Silvia Bernier Nez bouché, souffle court,
ventre ballonné,
transit perturbé ?Et si ton énergie du Métal avait besoin d’attention ?
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’Automne correspond à l’élément Métal.
Il réunit deux méridiens : le Poumon et le Gros Intestin.
L’un est associé au souffle, au nez et à la peau, l’autre au transit, à l’élimination et au lâcher-prise.TU TE RECONNAIS ?🌬️ Poumon• souffle court
• nez bouché ou qui coule
• rhinites
• allergies
• mucosités
• gorge sensible
• perte d’odorat
• peau sèche ou réactive
• eczéma, acné🍂 Gros Intestin• ballonnements
• constipation
• selles fréquentes
• selles molles
• spasmes
• fausses envies
• évacuation incomplète
• transit irrégulier
• colite ou intestin sensibleEt côté émotions ?En MTC, le Poumon est particulièrement relié à la tristesse et au deuil.
Peut-être te reconnais-tu dans :
• tristesse ou mélancolie
• pleurs faciles
• pessimisme
• perte d’élan ou d’envie
• inquiétude pour l’avenir
• besoin important d’affection ou de réconfort
• difficulté à tourner une page
• sentiment de ne plus croire en grand-choseCertaines personnes retiennent avec leur ventre, d’autres avec leur souffle, d’autres encore avec leurs émotions.
Le Métal nous parle de notre capacité à laisser partir.🍂 Le Shiatsu du MétalUne séance centrée sur les méridiens Poumon et Gros Intestin pour accompagner le changement de saison, favoriser la circulation de l’énergie et retrouver une sensation d’espace et de légèreté.Shiatsu du MétalPoumon • Gros Intestin • AutomneJe réserve ma séance Le Shiatsu est une pratique de bien-être et ne remplace pas un diagnostic ou un suivi médical. En cas de souffrance psychique profonde, de perte totale d’espoir ou d’idées suicidaires, un accompagnement médical ou psychologique est nécessaire. Silvia Bernier — Shiatsu & Accompagnement
www.silvia-bernier.fr
Instagram : @massagelabenneShiatsu Terre/Intersaison
Rate et Estomac
Terre & MTC — Harmoniser la Rate et l’Estomac Terre & MTC : apaiser la digestion, calmer les ruminations et retrouver un centre stable entre deux saisons.TERRE & MTC Silvia Bernier Et si tu prenais soin
de ton énergie de Terre ?En médecine chinoise, l’intersaison est faite pour revenir au centre — pas pour se disperser.
La Terre (Rate / Estomac) est le “centre” en MTC : elle transforme les aliments en énergie, nourrit les muscles, soutient la digestion et notre capacité à se sentir stable et soutenu·e.
À chaque passage de saison, beaucoup de personnes se sentent ballonnées, fatiguées après les repas, avec l’esprit qui rumine sans arrêt. Le Shiatsu de Terre aide le corps à s’ajuster : digestion plus fluide, mental plus clair, sensation de revenir à soi.POURQUOI FAIRE UN SHIATSU DE TERRE EN INTERSAISON ?• Soutenir la Rate et l’Estomac
• Alléger les ballonnements et lourdeurs digestives
• Relâcher les tensions dans le ventre et le diaphragme• Apaiser les ruminations et l’anxiété
• Stabiliser l’énergie et l’humeur sur la journée
• Retrouver une sensation de recentrage et de sécurité intérieureÀ COURT TERME• lourdeurs après les repas
• ballonnements, transit irrégulier
• envies de sucre / grignotage
• fatigue après le déjeuner
• difficultés de concentration (“brouillard mental”)À MOYEN TERME• troubles digestifs chroniques (reflux, intestin irritable…)
• variations de poids
• fatigue chronique
• tension dans la nuque et les trapèzes
• tendance à s’inquiéter pour tout, difficulté à “lâcher”Séances Shiatsu — Terre / IntersaisonRéserve en répondant à ce mail ou via le lien ci-dessous.Je réserve ma séance Ou écris-moi directement : silvia.bernier@gmail.comSilvia Bernier — Shiatsu & Accompagnement
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